Küresel bir sağlık krizi:Obezite. Obezite nedir? Obezite Neden olur? Obeziteden kurtulmak için diyet yöntemleri nelerdir?

Obezite, günümüzde yaygınlaşan ve küresel düzeyde büyük bir sağlık sorunu haline gelen bir durumdur. Fast food alışkanlıkları ve düşük fiziksel aktivite seviyeleri gibi faktörlerin etkisiyle oluşan obezite, vücutta biriken fazla enerjinin zararlı sonuçlara yol açtığı ciddi bir sağlık sorunudur.

Obezite, son yıllarda adından sıkça söz ettiren ve küresel düzeyde toplumsal bir tehdit olduğu konusunda hemfikir olunan, ölümcül sonuçlara sebebiyet verecek kadar ciddi bir halk sağlığı sorunudur.

Fast food olarak bilinen beslenme alışkanlığının egemen olması neticesinde ortaya çıkan düzensiz beslenme ve fiziksel aktivitenin düşük düzeylerde seyretmesinin başlıca sebepleri meydana getirdiği obezite, vücuda alınan enerjinin atılması gerektiği halde atılmayıp vücutta kalmasını tanımlayan bir hastalıktır. Tedavisinin mümkün olmasına karşın toplum içinde yeterli düzeyde bir bilinçlenmenin henüz oluşmaması nedeniyle de tehlikelerinin hissedildiği bu hastalık; kalp ve damar sisteminin yanı sıra solunum sisteminden hormonal sisteme ve hatta sindirim sistemine kadar geniş bir yelpazede olumsuz etkiler uyandırmasıyla bilinmektedir.

Obezite ve VKİ arasındaki ilişki

Obezite hastalığının ciddiyetini gözler önüne sermek için oluşturulan ve kısaca VKİ olarak tanımlanan kısaltmanın açılımı, vücut kitle endeksidir. VKİ biriminde 25 ve üstü obezite olarak değerlendirilmektedir. VKİ değeri bu derecenin üstünde olan hastalar için tehlike çanlarının çaldığı bilinmelidir.VKİ, kişinin ağırlığının kg cinsinden karşılığı olan değerin,  boyun karesine bölünmesi sonucu hesaplanmaktadır.

Obezitenin belirtileri nelerdir?

VKİ’nin 25 ve üstü bir değerde çıkması obezite habercisidir. Bu hastalığın bir başka belirtisi ise bel çevresinin ölçüsünden çıkan sonuçtur. Çünkü alınan kilo neticesinde vücutta biriken yağ daha çok karın çevresinde gözlemlenmektedir. Bu nedenle bel çevresinin ölçümünden çıkan sonuç obezite belirtisi olabilir.

Obezitenin çözümü

Tedavisi olduğu bilinen bu hastalığa karşı kişilerin önlem alması şiddetle önerilir. Bu öneriler arasında düzenli spor, doğal ve sağlıklı beslenme yer almaktadır. Teorik olarak herkesin bildiği bu bilgiler yaşam standardını yükselttiği gibi ömrü uzatan alışkanlıklar olarak da tanımlanmaktadır.

Obezite ve diyet arasındaki ilişki

Obezite teşhisi konulan kişinin diyet yapması ve bu yöntemi uygulaması için doktora gitmesi gerektiği neredeyse bir kural haline gelmiştir. Doktora gitmek çok önemli ve kesinlikle önemsenmesi gereken bir yöntemdir ancak uzmanlara göre obeziteye karşı yapılan diyet sonucunda verilen kilo yaklaşık yüzde 5 ile 10’luk bir dilimde kalmaktadır. Bu nedenle diyetin dışında mutlaka spor yapılmalı ve zararlı besinlere veda edilmelidir.